YOGA OCH MINDFULNESS
En gång eller ett återkommande inslag på er arbetsplats.
Vi skapar tillsammans det upplägg som passar er bäst.
YOGA
- Flödande, dynamisk yoga (Hatha/Vinyasa)
- Lugn och kvarhållande yoga (Yin/restorative)
- Mindful yoga (Yoga med mindfulness som guidning)
MINDFULNESS / BODYFULNESS – MENTAL RESILIENCE
- A day off – en halv-/heldag i återhämtning
- Kroppen som resurs, Workshop 3 h – teori och praktik
- Kurs – Föreläsning + 5 träffar Check In